Sportkurse

Rücken- und Fitnesskurse für Anfänger, Fortgeschrittene, Senioren und Kinder Regelmäßiges gesundheitsförderndes Training, das Freude an der Bewegung vermittelt, ist Ziel dieser Kurse. Hauptschwerpunkt liegt in der Beseitigung muskulärer Dysbalancen, d.h. abgeschwächte Muskeln werden trainiert, verkürzte gedehnt und Beweglichkeit wiederhergestellt. Somit können Schmerzen im Bewegungsapparat, insbesondere der Wirbelsäule vorgebeugt und reduziert werden. Neben klassischen Übungen werden auch Elemente aus Kickboxing, Aroha, Pilates, Yoga u.v.m. durchgeführt und mit diversen Trainingsgeräten wie beispielsweise Gewichten, Staby und Sisselkissen unterstützt.